تاریخ: 1397/04/10 نمایش: 389 مرتبه تعداد امتیاز: 0   (Article Rating)
عادت‌های مضر برای هوش و حافظه

عادت‌های مضر برای هوش و حافظه


عادت‌های غذایی ناسالم عاملی است که تاثیرات عمده‌ای بر عملکرد مغز دارند
عادت‌های غذایی ناسالم عاملی است که تاثیرات عمده‌ای بر عملکرد مغز دارند. مشخص شده است که این عامل می‌توانند هوش انسانی را از توان بیندازند و فعالیت‌های شناختی و حل مساله را برای ذهن مشکل‌تر بسازند.
مصرف زیاد شیرینی
غذاهای که سطح قند بالایی دارند تاثیر چشمگیری بر گیرنده‌های حیاتی مغز به‌جا می‌گذارند. به گفته محققان استفاده مفرط از شیرینی‌ها در رژیم غذایی نحوه عملکرد دوپامین در مغز را تغییر می‌دهد.
یکی از عملکردهای دوپامین، نقش مهم آن در شادی و جلوگیری از افسردگی است ـ دو عاملی که می‌توانند بر توانایی مغز در یادگیری تاثیر بگذارند.
کاهش زیاد مصرف کربوهیدرات‌ها
بسیاری از کارشناسان تغذیه رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات پایین را برای کاهش وزن توصیه می‌کنند. اگر شما یکی از این نوع رژیم‌های غذایی را تجربه کرده باشید حتما می‌دانید یکی از سریع‌ترین تاثیرات کاهش دریافتی کربوهیدرات‌ها، تحریک‌پذیری و تغییرات خلقی است. تحقیقات آکادمیک ثابت کرده است کمبود کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی به مشکلات خلقی منجر می‌شود. افزون بر این، مطالعاتی که در دانشگاه تافتس آمریکا انجام شد نشان داد افزایش حساب شده دریافتی کربوهیدرات‌های ساده عملکردهای شناختی مغز را تقویت می‌کند.
جویدن آدامس
هــرچند این موضوع، مورد بحث است اما تحقیقی که نتایج آن در نشریه Quarterly Journal of Experimental Psychology منتشر شد نشان داد جویدن آدامس می‌تواند بر حافظه کوتاه مدت تاثیر منفی داشته باشد.
در این تحقیق طی سه آزمایش جداگانه ثابت شد جویدن آدامس به توانایی‌های مغز خدشه وارد می‌کند.
منبع: بیتوته

امتیاز بندی
امروز آخرین مهلت انتخاب رشته رشته‌های بدون... 1397/05/24
۳۰ درصد مدارس کشور نیازمند تخریب و بازسازی... 1397/05/23
آغاز ثبت نام دوره‌های کاردانی علمی کاربردی... 1397/05/22
مهلت انتخاب رشته کنکور تمدید شد 1397/05/21
امشب، آخرین مهلت انتخاب رشته کنکور ۹۷ 1397/05/20
دستگاه تهویه هوای شخصی با کنترل موبایلی 1397/05/18
خطاهای علمی و ایرادهای وارده بر کتاب درسی ... 1397/05/17
دفترچه انتخاب رشته‌ دانشگاه آزاد منتشر شد 1397/05/17
تمدید مهلت ثبت نام در رشته های بدون آزمون ... 1397/05/16
آغاز انتخاب رشته کنکور ۹۷ از امروز 1397/05/15
دفترچه راهنمای انتخاب رشته کنکور منتشر شد 1397/05/14
زمان انتخاب رشته‌های بدون آزمون کنکور اعلا... 1397/05/13
ورود ۶ کتاب درسی جدید به پایه دوازدهم 1397/05/11
انتخاب رشته کنکور سراسری 97 همراه با کارشن... 1397/05/10
نتایج اولیه کنکور سراسری اعلام شد 1397/05/10
آغاز توزیع کارت آزمون کارشناسی ناپیوسته از... 1397/05/09
مهلت ثبت نام دوره‌های کاردانی به کارشناسی ... 1397/05/08
ورود بدون کنکور ۱۲ درصد دانش‌آموزان به دان... 1397/05/07
عضویت ۴۵۰ هزار دانش آموز در هلال احمر 1397/05/06
بیشتر ...
خبرنامه مبتکران
دریافت لوگوی مبتکران
No articles match criteria.
شما اینجا هستید :  * رویدادها * اخبار
تهران، خیابان انقلاب اسلامی ، خیابان فخر رازی ، خیابان شهید وحید نظری،پلاک ٥٩
تماس : ٦١٠٩٤٠٠٠-٠٢١ ، فکس : ٦٦٤٠٦٣٦٢ ، پیام کوتاه ١٠٠٠٦١٠٩٤٠٠٠
Copyright 2007 © Mobtakeran
Login   :: Powered By Parsian