تاریخ: 1395/10/22 نمایش: 273 مرتبه تعداد امتیاز: 0   (Article Rating)
دانشجویان و دانش‌آموزان برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید بخورند

 دانشجویان و دانش‌آموزان برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید بخورند


متخصص طب سنتی با اشاره به لزوم مصرف گرمی ها برای بالابردن تمرکز و گرمی مغز گفت: متأسفانه خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود برای صبحانه غذاهای سردی مانند نان‌، پنیر و چای شیرین می‌دهند که این غذا باعث سردی مغز می‌شود.

شهلا اسد‌زاده در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم «پویا» درباره توصیه‌های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش‌آموزان با مضر دانستن مصرف سردی‌ها قبل از امتحان اظهار کرد: متأسفانه خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به‌عنوان وعده صبحانه، غذاهای سردی مانند نان‌، پنیر و چای شیرین می‌دهند که این غذا باعث سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای امتحان را نخواهند داشت.
وی درباره مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه گفت: دانش آموزان و دانشجویان قبل از امتحان خود باید صبحانه کامل که شامل مواد گرم مثل عسل، شیره انگور، ارده، نخود پخته و کره محلی است، بخورند تا به‌سبب مصرف این مواد گرمای لازم مغز از طریق این خوراکیها تأمین شود.
این متخصص طب سنتی با اشاره به اهمیت خواب در شب قبل از امتحان و تأثیر آن بر تمرکز در جلسه امتحان خاطرنشان کرد: خواب مناسب می‌تواند به تأمین انرژی و گرمای لازم برای مغز در طول جلسه امتحان کمک کند و توصیه می‌شود که این عزیزان در ایام امتحانات خود، زود بخوابند و زود بیدار شوند.
اسد‌زاده ضمن انتقاد به استفاده افراطی دانش‌آموزان و دانشجویان از کامپیوتر و گوشی‌های هوشمند متذکر شد: متأسفانه شاهد رواج استفاده افراطی از کامپیوتر و گوشیهای هوشمند توسط دانش‌آموزان و دانشجویان هستیم؛ وسایلی که استفاده از آنها باعث سردی سودایی مغز می‌شود و در ایام امتحانات این عزیزان را دچار مشکل می‌کند.
وی با مهم دانستن تقویت روحی دانش‌آموزان در ایام امتحانات تأکید کرد: انتظارهای بیش از حد از فرزندان یا مشاجرات داخل خانه از نکاتی است که می‌تواند باعث سردی مزاج کودکان شود و در نتیجه استرس آنها را افزایش دهد که از این گونه رفتارها توسط پدر و مادرها باید اجتناب شود.
این متخصص طب سنتی برای افزایش تمرکز و حافظه تصریح کرد: توصیه می‌کنیم برای افزایش تمرکز علاوه بر مصرف خوراکیهای گرم و دوری از استرس، دانش‌آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه‌دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند، همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتفها می‌تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز و افزایش حافظه داشته باشد.
اسد‌زاده با مضر دانستن مصرف قرصها و نوشابه‌های انرژی‌زا قبل از امتحانات گفت: متأسفانه بین دانش‌آموزان رایج شده است که قبل از امتحان از نوشابه‌های انرژی‌زا مخصوصاً نوشابه‌ای با نام «هایپ» استفاده کنند که این نوشابه‌‌ها تنها در مدت زمانی کوتاه باعث گرمی مغز و احساس ایجاد انرژی در بدن می‌شوند و در بلندمدت تأثیرات منفی بر بدن خواهد گذاشت، همچنین تحقیقات نشان داده که این نوشابه‌ها دارای موادی هستند که موجب اعتیاد به این نوشیدنی می‌شود.

منبع: تسنیم


امتیاز بندی
تحصیل 12 درصد دانش‌آموزان در مدارس غیردولت... 1395/10/30
ارائه لایحه جابجایی تعطیلات تابستانی مدارس... 1395/10/30
برگزاری مراسم جشن عبادت ۱۳۰۰ دانش‌آموز دخت... 1395/10/30
اجرای آزمایشی کارنامه الکترونیکی دانش‌آموز... 1395/10/30
افزایش 50 درصدی سهم ارزشیابی در امتحانات د... 1395/10/29
زنگ ورزش مدارس تهران امروز تعطیل شد 1395/10/29
آغاز توزیع شیر رایگان از هفته آینده در مدا... 1395/10/29
استمرار اجرای نظام رتبه‌بندی معلمان در سال... 1395/10/28
کلیات استاندارد و ویژگی‌های خوشنویسی در کت... 1395/10/27
دانشگاههای ایران در بین ۲۰۰ دانشگاه برتر د... 1395/10/27
تمام کتاب‌های پایه یازدهم برای سال تحصیلی ... 1395/10/26
مجموعه کتاب های گنجینه یادگیری اول ابتدایی 1395/10/25
رقابت ۲۶۰ هزار داوطلب در دکتری ۹۶ 1395/10/25
آغازطرح شیر مدارس در کشور 1395/10/25
نرخ باسوادی اتباع خارجی تا 60 درصد افزایش ... 1395/10/23
توزیع ۱۰۰۰ تبلت بین محصلان نیمه بینا 1395/10/22
دانشجویان و دانش‌آموزان برای کارایی مغز ق... 1395/10/22
هیچ تغییری در برگزاری امتحانات نهایی دانش‌... 1395/10/22
مدارس ابتدایی تهران امروز هم تعطیل است 1395/10/20
بیشتر ...
خبرنامه مبتکران
دریافت لوگوی مبتکران
شما اینجا هستید :  * رویدادها * اخبار
تهران، خیابان انقلاب اسلامی ، خیابان فخر رازی ، خیابان شهید وحید نظری،پلاک ٥٩
تماس : ٦١٠٩٤٠٠٠-٠٢١ ، فکس : ٦٦٤٠٦٣٦٢ ، پیام کوتاه ١٠٠٠٦١٠٩٤٠٠٠
Copyright 2007 © Mobtakeran
Login   :: Powered By Parsian