تاریخ: 1395/10/22 نمایش: 807 مرتبه تعداد امتیاز: 0   (Article Rating)
دانشجویان و دانش‌آموزان برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید بخورند

 دانشجویان و دانش‌آموزان برای کارایی مغز قبل از امتحان چه باید بخورند


متخصص طب سنتی با اشاره به لزوم مصرف گرمی ها برای بالابردن تمرکز و گرمی مغز گفت: متأسفانه خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود برای صبحانه غذاهای سردی مانند نان‌، پنیر و چای شیرین می‌دهند که این غذا باعث سردی مغز می‌شود.

شهلا اسد‌زاده در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم «پویا» درباره توصیه‌های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش‌آموزان با مضر دانستن مصرف سردی‌ها قبل از امتحان اظهار کرد: متأسفانه خانواده‌ها قبل از امتحان به فرزندان خود به‌عنوان وعده صبحانه، غذاهای سردی مانند نان‌، پنیر و چای شیرین می‌دهند که این غذا باعث سردی مغز شده و دانش‌آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای امتحان را نخواهند داشت.
وی درباره مواد غذایی مفید برای وعده صبحانه گفت: دانش آموزان و دانشجویان قبل از امتحان خود باید صبحانه کامل که شامل مواد گرم مثل عسل، شیره انگور، ارده، نخود پخته و کره محلی است، بخورند تا به‌سبب مصرف این مواد گرمای لازم مغز از طریق این خوراکیها تأمین شود.
این متخصص طب سنتی با اشاره به اهمیت خواب در شب قبل از امتحان و تأثیر آن بر تمرکز در جلسه امتحان خاطرنشان کرد: خواب مناسب می‌تواند به تأمین انرژی و گرمای لازم برای مغز در طول جلسه امتحان کمک کند و توصیه می‌شود که این عزیزان در ایام امتحانات خود، زود بخوابند و زود بیدار شوند.
اسد‌زاده ضمن انتقاد به استفاده افراطی دانش‌آموزان و دانشجویان از کامپیوتر و گوشی‌های هوشمند متذکر شد: متأسفانه شاهد رواج استفاده افراطی از کامپیوتر و گوشیهای هوشمند توسط دانش‌آموزان و دانشجویان هستیم؛ وسایلی که استفاده از آنها باعث سردی سودایی مغز می‌شود و در ایام امتحانات این عزیزان را دچار مشکل می‌کند.
وی با مهم دانستن تقویت روحی دانش‌آموزان در ایام امتحانات تأکید کرد: انتظارهای بیش از حد از فرزندان یا مشاجرات داخل خانه از نکاتی است که می‌تواند باعث سردی مزاج کودکان شود و در نتیجه استرس آنها را افزایش دهد که از این گونه رفتارها توسط پدر و مادرها باید اجتناب شود.
این متخصص طب سنتی برای افزایش تمرکز و حافظه تصریح کرد: توصیه می‌کنیم برای افزایش تمرکز علاوه بر مصرف خوراکیهای گرم و دوری از استرس، دانش‌آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه‌دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند، همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتفها می‌تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز و افزایش حافظه داشته باشد.
اسد‌زاده با مضر دانستن مصرف قرصها و نوشابه‌های انرژی‌زا قبل از امتحانات گفت: متأسفانه بین دانش‌آموزان رایج شده است که قبل از امتحان از نوشابه‌های انرژی‌زا مخصوصاً نوشابه‌ای با نام «هایپ» استفاده کنند که این نوشابه‌‌ها تنها در مدت زمانی کوتاه باعث گرمی مغز و احساس ایجاد انرژی در بدن می‌شوند و در بلندمدت تأثیرات منفی بر بدن خواهد گذاشت، همچنین تحقیقات نشان داده که این نوشابه‌ها دارای موادی هستند که موجب اعتیاد به این نوشیدنی می‌شود.

منبع: تسنیم


امتیاز بندی
داوطلبان جامانده کنکور دکتری پزشکی در اردی... 1395/12/28
رقابت ۸۷۸ هزار نفر در کنکور ارشد/ برگزاری ... 1395/12/26
اعلام برنامه امتحانات نهايي دانش آموزان در... 1395/12/25
مدارس تهران تا 28 اسفند دایر است 1395/12/23
ثبت‌نام دوره‌های کاردانی و کارشناسی حرفه‌ا... 1395/12/23
مجموعه کتاب های عیدانه (ابتدایی و متوسطه) 1395/12/22
برگزاری مرحله دوم هفتمین دوره المپیاد ری... 1395/12/22
افزایش تقاضا برای تحصیل در متوسطه اول 1395/12/22
طراحی و تصحیح سوالات امتحان پایه دهم در خر... 1395/12/22
928 هزار داوطلب در کنکور سراسری امسال ثبت ... 1395/12/21
مهلت ثبت‌نام اسکان نوروزی فرهنگیان تا 4 رو... 1395/12/19
25 هزار کلاس درس به فضای آموزشی کشور اضافه... 1395/12/19
شرایط تغییر رشته تحصیلی دانش‌آموزان در پای... 1395/12/18
امتحانات خرداد ۹۶ مدارس تغییر زمانی ندارد 1395/12/18
۶ هزار نفر در فرصت مجدد کنکور ۹۶ ثبت‌نام ک... 1395/12/17
96 هزار کلاس درس نیازمند مقاوم سازی است 1395/12/17
داوطلبان علاقمند به انتخاب دانشگاه آزاد در... 1395/12/16
500 هزار صندلی خالی در دانشگاه وجود دارد 1395/12/16
فرصت مجدد برای ثبت‌نام در کنکور ۹۶ از امرو... 1395/12/15
بیشتر ...
خبرنامه مبتکران
دریافت لوگوی مبتکران
شما اینجا هستید :  * رویدادها * اخبار
تهران، خیابان انقلاب اسلامی ، خیابان فخر رازی ، خیابان شهید وحید نظری،پلاک ٥٩
تماس : ٦١٠٩٤٠٠٠-٠٢١ ، فکس : ٦٦٤٠٦٣٦٢ ، پیام کوتاه ١٠٠٠٦١٠٩٤٠٠٠
Copyright 2007 © Mobtakeran
Login   :: Powered By Parsian