|
|
۶ گام برای حل مسائل مهم زندگی
|
روانشناسی - می‌خواهیم بگوییم چطور می شود با یک ذهن منظم قدم به قدم برای حل مشکل‌ها جلو رفت. مهارتی که روان شناس‌ها به آن می‌گویند حل مساله. برای حل مسائلتان لازم است از این پنج تا گام بگذرید.«می‌خوام تغییر رشته بدم اما نمی‌دونم این کار درسته یا نه»، ... ;
تعداد بازدید:2322 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/03
|
|
|
|
چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟
|
می توانید مثبت باشید فقط باید تصمیم بگیرید که مثبت باشید و مثبت بیندیشیدافراد مثبت اندیش و موفق کسانی هستند که توانسته اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در عین حال که به چالش ها و شکست هایشان فکر می کنند، هرگز هم اجازه ن... ;
تعداد بازدید:5394 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/02
|
|
|
|
نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند
|
تغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارندتغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می‌توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می‌توانید تغیی... ;
تعداد بازدید:4890 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/01
|
|
|
|
چرا کودکان زیاد سوال می پرسند؟
|
بچه ها فکر می کنند که والدین شان پاسخ همه ی سوالات آنها را می دانند ، به همین دلیل از آنها می پرسند ، آنها احساس می کنند که هر چیزی علتی دارد و آنها می توانند با سوال پرسیدن به مسائل مختلف پی ببرندبنابراین وقتی کودکی از مادرش می پرسد : (( چرا اون مرد... ;
تعداد بازدید:7192 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/30
|
|
|
|
ویژگی‌های پدر و مادرهای موفق
|
همه پدر و مادرها می‌خواهند به فرزندانشان کمک کنند تا رشد خوبی داشته باشندهمه پدر و مادرها می‌خواهند به فرزندانشان کمک کنند تا رشد خوبی داشته باشند، شاد باشند و انسان‌های لایقی بار بیایند. در بیشتر موارد والدین باید یاد بگیرند در مسیری که در پیش دارن... ;
تعداد بازدید:4176 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/29
|
|
|
|
چرا موقع مطالعه خوابمان می گیرد؟
|
خوابیدن پیش از امتحان به یادآوری مطالب کمک می‌کندخوابیدن یک فرایند طبیعی است که در فاصله‌های زمانی خاص رخ می‌دهد و خواب بهترین راه برای استراحت بدن است. اما مهم است که واقعیت‌هایی مانند کجا بخوابیم، چه مدت بخوابیم و چه وقت بخوابیم را در نظر بگیریم.بع... ;
تعداد بازدید:1901 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/28
|
|
|
|
چطور بچه ها را سر وقت به مدرسه برسانیم
|
سر وقت رسیدن به مدرسه یکی از معضلاتی است که والدین و بچه‌ها درگیر آن هستندسر وقت رسیدن به مدرسه یکی از مهم ترین معضلاتی است که همیشه هم والدین و هم بچه ها درگیر آن هستند. با رعایت کردن چند نکته ی ساده می توانید از شر این استرس همیشگی رها شوید.۱ ) لبا... ;
تعداد بازدید:1882 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/27
|
|
|
|
چند نکته کلی مطالعه بهتر مطالب درسی
|
1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید:آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنی... ;
تعداد بازدید:1702 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/26
|
|
|
|
راه‌های ساده برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان
|
اعتماد به نفس كودك وقتي شكوفا مي‌شود كه نوعي علاقه بي‌قيد و شرط را ببينداعتماد به نفس در واقع ایمان داشتن به این امر است که فرد توانایی انجام بسیاری از کارها را دارد. حال اگر این حس در کودکی پرورش یابد، در بزرگسالی نیز در تمام لحظات فرد این احساس را ... ;
تعداد بازدید:1679 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/23
|
|
|
|
روش‌‌هایی برای رسیدن به آرامش
|
آیا از زندگی روزمره و فشارهای روانی که هر روز متحمل می‌شوید خسته شده‌اید؟ آیا می‌دانید برای رسیدن به آرامش درونی چه کار کنید؟زندگی هر یک از ما انسان ها مملو از استرس‌ها، ترس‌ها و اضطراب‌هاست. گاه این استرس‌ها چنان شدید و زیاد می‌شوند که باورمان می‌شو... ;
تعداد بازدید:2137 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/22
|
|
|
|
چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم؟
|
هر فرد در زندگی خود آمال و آرزوهایی دارد که برای رسیدن به آنها تلاش می‌کند. اما باید توجه داشت، اولین گام برای تحقق آرزوها، برنامه‌ریزی صحیح است.در ادامه مطلب شیوه برنامه‌ریزی در یک هفته را به شما نشان خواهیم داد.شنبه: نوشتن اهداف کلیاهداف کلی خود ر... ;
تعداد بازدید:2318 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/21
|
|
|
|
چگونه با کمرویی مبارزه کنیم؟
|
کمرویی نوعی معلولیت اجتماعی است و اگر درمان نشود ممکن است به صورت بیماری در آید .کمرویی یک توجه غیر عادی و مضطربانه به خویشتن در یک موقعیت اجتماعی است که شخص دچار نوعی تنش روانی –عضلانی میشود و رفتارهای غیر عادی از او سر میزند .بعضی فکر می کنند کمروی... ;
تعداد بازدید:2603 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/20
|
|
|
|
6 قدم برای غلبه بر ترسهای خودویرانگر
|
آیا تابحال شده عدم موفقیت خودتان در دستیابی به یک هدف را با بهانه عدم تجربه توجیه کنید؟ یا با اینکه منابع ، پول یا زمان لازم را نداشته‌اید؟ آیا شده قبل از اینکه حتی تلاشی کرده باشید، تسلیم شوید؟آیا تابحال شده موفقیت کسان دیگر در رشته و زمینه کاری خو... ;
تعداد بازدید:2481 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/19
|
|
|
|
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
|
افسردگی دزد آرامش و خوشبختی استافسردگی دزد آرامش و خوشبختی است. بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم می‌آورد و به سختی درمان میشود.اگر شما کسی باشید که دوره‌های طولانی درمان‌های دارویی را برای افسردگی گذرانده‌اید به خوبی می‌دانید که مصرف دار... ;
تعداد بازدید:3704 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/18
|
|
|
|
مغزتان را هک کنید تا به موفقیت برسید
|
همه باید درباره مالکیت، حفظ و نگهداری، و مراقبت از مغز انسان چیزهای جدیدی یاد بگیرندهیچ‌گاه تصادفی و از روی شانس نمی‌توانید برای همیشه هوشمندانه عمل کنید. برای این‌کار باید به مغزتان توجه زیادی داشته باشید و از آن مراقبت کنید. برای این هدف و بهترین ا... ;
تعداد بازدید:5218 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/16
|
|
|
|
۱۲ علامت اینکه واقعا باهوش هستید
|
برخی از ویژگی‌های فردی ظاهرا منفی نشاندهنده سطح بالای فعالیت مغزی هستندبرخی از ویژگی‌ها یا مهارت‌های فردی ممکن است بیخود یا منفی تلقی شوند اما در واقع سطح بالای فعالیت مغزی فرد هستند. دست کم دانشمندان که اینطور فکر می‌کنند! حالا این ویژگی‌ها و مهارت... ;
تعداد بازدید:2921 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/15
|
|
|
|
افسردگی ناشی از تعطیلات چیست؟
|
علت افسردگی در ایام نوروز به خودمان برمیگرددعلت افسردگی در ایام نوروز به خودمان برمی‌گردد و می‌توانیم این افسردگی را درمان کنیم یا از آن پیشگیری کنیم. برای شناخت بیشتر علت افسردگی این مطلب را بخوانید.تعطیلات نوروز را به عنوان زمان خوشحالی، استراحت ... ;
تعداد بازدید:2486 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/14
|
|
|
|
چگونه مهارت‌های همدلی را بیاموزیم؟
|
همدلی نوع خاصی از توجه داشتن به دیدگاه دیگری استدکترزایر رضایی، روان شناس بالینی کودک و نوجوان: انسان ها در قرن حاضر برای مقابله سازگارانه با استرس ها، موقعیت های مختلف و تعارض های زندگی به روش هایی نیاز دارند که آنها را به توانایی هایی مجهز کنند. ب... ;
تعداد بازدید:3862 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/09
|
|
|
|
7 دلیل علمی که چرا باید بیشتر بخندیم
|
ما همه شنیده ایم که “خنده بهترین دارو است”؛ با این حال تعداد کمی از ما می دانیم که این واقعا ثابت شده و بسیار درست است. داشتن یک احساس خوبی از طنز و توانایی خندیدن، می تواند برای سلامتی شما از لحاظ جسمی، احساسی و اجتماعی مفید باشد.این بسیار ارزان تر ... ;
تعداد بازدید:2725 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/08
|
|
|
|
تکنیک هایی ویژه برای پرورش خلاقیت
|
همان طور که خود خلاقیت و پرورش آن روش های متنوع و گوناگون دارد تعریف خود خلاقیت هم بسیار متنوع است و تا به حال تعریف های متفاوتی از آن شده است. اما در یک تعریف بهتر خلاقیت برای کودک را می توان به شکل های زیر تعریف کرد:1- خلاقیت یعنی تولید یک ایده یا ... ;
تعداد بازدید:7330 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/07
|
|
|
|
چگونگی رفتار با نوجوان لجباز
|
لجبازی های نوجوانی اتفاق تازه و تنها منحصر به فرزند شما نیستلجبازي يعني پافشاري روي نظرات و عقيده هاي خود و مخالفت با نظرات و عقيده هاي ديگران كه اين مخالفت گاهي آگاهانه و گاهي ناآگاهانه است.اصولا لجبازي يك نوع رفتار و واكنش نامطلوب است كه به صورت ه... ;
تعداد بازدید:6574 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/06
|
|
|
|
چگونه مشکل دیر بیدار شدن را حل کنیم؟
|
برنامه‌ی منظم و مداوم را برای اصلاح ِ زمان بیدار شدن خود در پیش بگیریدسرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آن‌که باعث میشود فعالیتی سازنده و موفق در زندگی خود داشته باشید.گرچه ممکن است رسیدن به این وضعیت برای بسیاری اف... ;
تعداد بازدید:3885 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/01/05
|
|
|
|
چطور فرزندمان را مدیر بار بیاوریم؟
|
ما می‌توانیم فرزندانی تربیت کنیم که مدیران موفق آینده باشندما می‌توانیم فرزندانی تربیت کنیم که مدیران موفق آینده باشند، اما تنها به این شرط که روی این هدف‌مان کار کنیم. چند چیز در زندگی وجود دارد که ارزش وقت و تلاش شما را دارد.همه‌ی ما دوست داریم فر... ;
تعداد بازدید:5119 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/28
|
|
|
|
آیا می خواهید فرزندتان نابغه باشد؟
|
در واقع با اینکه هوش پدیده‌ای ژنتیک و استعدادی خدادادی است، توانایی‌های ذهنی افراد طی دوران زندگی و از دوران کودکی آنها کم‌کم شکل می‌گیرد.براساس تحقیقات علمی‌انجام شده، با به کار‌بردن روش‌ها و برنامه‌ریزی‌های خاصی در زندگی روزمره و در فضای آموزشی کود... ;
تعداد بازدید:2968 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/27
|
|
|
|
شروع سال نو با افزایش تمرکز بر خود
|
به شکست‌هایتان به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنیدوقتی در روزهای آخر سال به مرور زندگی خود در طی سالی که رو به پایان است می‌پردازید، به جای اینکه امروز خود را سرزنش کنید، آن هم به خاطر تمام کمبودهایی که در زمینه ارتباطات خود در طول زندگی‌تان داشته‌اید... ;
تعداد بازدید:2813 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/26
|
|
|
|
فواید خنده و گریه
|
گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش استگریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است و خنده زندگی را برای شما رضایت بخش می‌کندفواید گریه را می‌دانید یا اینکه شما هم فکر می‌کنید گریه برای سلامتی مضر است؟ درست است که غم و اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نش... ;
تعداد بازدید:3007 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/24
|
|
|
|
از روی تعارف، بله نگویید
|
به احتمال زیاد برای شما شرایطی پیش آمده که نه گفتن سخت بوده است. می توانید آخرین باری که در این موقعیت قرار گرفته اید را به یاد آورید؟؟؟حتما بارها اتفاق افتاده است که توی موقعیتی قرار بگیرید که از شما درخواستی شود که با آن موافق نیستید. دوستی شما را ... ;
تعداد بازدید:7084 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/23
|
|
|
|
راه های مواجهه با اضطراب جدایی کودکان
|
.دکتر دارینی، روان شناس می گوید: برای برخی کودکان ورود به مدرسه نه تنها اولین تجربه استقلال آنان، بلکه نخستین تجربه اضطراب جدایی از والدین نیز محسوب می شود. برای آماده کردن چنین کودکانی لازم است والدین مدتی قبل از آغاز مدارس، فرزند خود را برای ورود ب... ;
تعداد بازدید:4898 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/22
|
|
|
|
راهکارهای عملی مقابله با افسردگی
|
برای مقابله با افسردگی اهداف دست نیافتنی و خیالی را از خود دور کنیدامروزه دانستن راه کارهای مقابله با افسردگی برای همه‌ی افراد توصیه میشود. چرا؟ زیرا شاید اغراق نباشد اگر بگوییم همه‌ی افراد حالات افسردگی را، گاهی و یا در تمام عمر، تجربه کرده‌اند؛ ی... ;
تعداد بازدید:2425 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/21
|
|
|
|
چگونه از افسردگی در تعطیلات نوروز جلوگیری کنیم؟
|
هنگام تعطیلات افسرده بودن بسیار بد و طاقت فرساستهنگام تعطیلات افسرده بودن بسیار بد و طاقت فرساست. افراد بسیاری در تعطیلات احساس افسردگی می‌کنند و چندان شاد نیستند. دکتر کن داک ورث، محقق در زمینه بیماری‌های ذهنی، در تحقیقات خود متوجه شده است افراد بس... ;
تعداد بازدید:3169 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1396/12/20
|
|