|
|
از استرس سبقت بگیرید
|
استرس مزمن می تواند تمام عادات سالم را تضعیف کندپیدا کردن بهترین روش برای مقابله با استرس یک راه حل صحیح و شناخت عوامل استرس زا اولین گام است.هنگامی که صحبت از سلامتی و تندرستی می شود، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش و رژیم غذایی دارند. با این وجو... ;
تعداد بازدید:27 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/30
|
|
|
|
راهکارهای تقویت اراده
|
گاهی احساس می‌کنی حوصله نداری دست به کاری بزنی؟ آیا گاهی احساس می‌کنی در برابر کاری که باید انجام دهی، مقاومت به خرج می‌دهی و بهانه می‌آوری؟اگر جواب‌هایت ناامید کننده است، ناراحت نباش؛ چون می‌توانی با اراده‌ای قوی رفتارت را بهتر کنی.یادت باشد قدرت ار... ;
تعداد بازدید:27 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/30
|
|
|
|
کودکان چگونه مهمان خوبی باشند؟
|
کودکان نمی‌دانند که در میهمانی‌ها باید چگونه رفتار کنند. لذا ، والدین باید به آنها بیاموزند که در میهمانی‌ها چگونه رفتار کنند تا مزاحمتی برای میزبان بوجود نیاورند.غالبا هیچ کس بطور مستقیم از دوستان یا بستگان خود، بدلیل گستاخی کودکان انتقاد نمی‌کند و... ;
تعداد بازدید:232 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/29
|
|
|
|
دانش آموزان زرنگ چه کار می کنند؟
|
خوب و موفق بودن دانش‌آموز نه تصادفی است و نه ارتباطی به معلم و دانش‌آموز دارد. رمز موفقیت این دانش‌آموزان، پشتکار داشتن در امر یادگیری و رعایت کردن رفتارها و عادات سودبخشی است که به آنها کمک می‌کند تا در تحصیل هرچه بیشتر موفق شوند.این رفتارهای سودم... ;
تعداد بازدید:72 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/29
|
|
|
|
برنامه‌ریزی برای امتحانات
|
اگر برای امتحانات خود، با تدبیر برنامه‌ریزی کنید تا نه تنها در طول سال، بلکه برای امتحانات هم آماده خواهید بود. هدف انسان به منزله چراغی است که راه را به او نشان می‌دهد و آن را به مقصود می‌رساند. برنامه زمانبندی برای دوره امتحانات ب... ;
تعداد بازدید:90 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/27
|
|
|
|
مطالعه مفید چگونه حاصل میشود؟
|
مقدمات و شرایط اولیه‌ی لازم برای آغاز مطالعه چیست؟ چگونه میتوان پرورش مناسبی برای آغاز مطالعه یافت؟ برای مطالعه بهتر لازم است پاسخ مناسبی برای این پرسش‌ها بیابید. مقدمات و شرایط اولیه‌ی لازم برای آغاز مطالعه چیست؟ آیا تا کنون دقت کرده اید که هر جلس... ;
تعداد بازدید:76 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/27
|
|
|
|
نحوه صحیح برخورد با یک نوجوان
|
جمله " نمی‌دانم چگونه سرحرف را با او باز کنم و در مورد رفتارهای غلطش صحبت کنم ؟!" ؛ شکایت اکثر والدینی است که نوجوانی در خانه دارند.پیدا نکردن فضایی مناسب برای گفتگو، معمولا نگرانی و دغدغه ذهنی والدینِ نوجوانی است که زبان مشترکی با فرزندشان پید... ;
تعداد بازدید:317 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/26
|
|
|
|
آمادگی برای کنکور
|
بیشترین داوطلبین ما برای آمادگی کنکور از مهر ماه درس خواندن را شروع می‌کنند به مدت 10 ماه یعنی تا تیر ماه سال بعد این داوطلبین در طی این دوران دچار فراز و نشیب‌های فراوانی می‌شوند که نیاز است حتماً به مشاورین خبره مراجعه و مشورت کنند.این فراز و نشیب... ;
تعداد بازدید:87 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/26
|
|
|
|
زمانبندی درست در زندگی چگونه اتفاق می‌افتد؟
|
زمان بندی مهم ترین عامل در مدیریت زمان و ایجاد نظم در زندگی و کسب و کار استحتما خیلی این جمله را شنیده اید که زمان بندی اهمیت زیادی دارد یا زمان بندی مهم ترین عامل در مدیریت زمان و ایجاد نظم در زندگی و کسب و کار است ولی تا به حال در مورد زمان بندی و... ;
تعداد بازدید:88 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/25
|
|
|
|
چگونه از کابوس دیدن کودکان پیشگیری کنیم؟
|
بچه‌ها گاهی دچار کابوس هم می‌شوندمی‌گویند خوابیدن یکی از بهترین نعمت‌هایی است که در اختیار انسان قرار گرفته است چون باعث میشود انسان جانی تازه و انرژی دوباره‌ای به دست آورد اما همین خواب‌های رنگارنگی که می‌بینیم، گاهی برایمان لذت بخش هستند و گاهی تر... ;
تعداد بازدید:76 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/25
|
|
|
|
چگونه عادت خودنمایی را کنار بگذاریم
|
همه‌ی انسان‌ها دوست دارند خاص باشندسعی نکنید تصویری از یک سبک زندگی بدون نقص به مخاطبان منتقل کنید. مردم با پست‌هایی در مورد اهداف، آروزها، احساسات و شکست‌ها ارتباط برقرار می‌کنند. بنابراین زمانی که سعی می‌کنید تصویر بدون نقصی ارائه دهید، هیچ تأثیر م... ;
تعداد بازدید:684 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/24
|
|
|
|
مهم ترین اصول تربیتی برای تربیت فرزندان
|
تربیت صحیح فرزند و برقراری ارتباط مناسب با او از اصول زندگی به شمار می‌رودقوانین تربیت فرزندانکودکان باید به طور کامل با حد و حدود و خط قرمزها آشنا باشند و به وضوح بدانند چه کارهایی پذیرفته و کدام یک غیر قابل قبول هستند. با تعیین حد و حدود برای فرزند... ;
تعداد بازدید:256 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/24
|
|
|
|
در زندگی مشروط نشوید
|
شاید شما هم دیگر انگیزه ای برای رسیدن به هدف ندارید. راه موفقیت را گم کرده اید و خود را در اتاقی تاریک احساس می کنید که بن بست است و راه فراری نیست.«مسعود 21ساله، دانشجوی سال دوم در یکی از دانشگاه های معتبر است. او از یکی از بهترین دبیرستان های شهر خ... ;
تعداد بازدید:12244 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/23
|
|
|
|
چگونه درس‌های مدرسه را در حافظه‌مان نگه داریم؟
|
ناخوشایندترین بخش یادگیری سخت بودن آن استاگر می‌خواهید چیزی یاد بگیرید به دو نوع دانش احتیاج دارید: یکی در مورد موضوع مورد نظر مثل ریاضی، تاریخ یا برنامه نویسی، و دیگری در مورد نحوه‌ی یادگیری. اما خبر بد این است که سیستم آموزش و پرورش فعلی تنها به یک... ;
تعداد بازدید:944 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/23
|
|
|
|
۷ مانعی که باعث شکست شما میشود
|
نداشتن چشم‌انداز یکی از بزرگ‌ترین موانع موفقیت استهمه می‌خواهند در کاری که انجام می‌دهند موفق باشند. همه ما تلاش می‌کنیم به موفقیت دست یابیم. درنتیجه، دائما از خود می‌پرسیم که چگونه میتوان موفق‌تر شد و به راه‌های مختلف موفق‌شدن فکر می‌کنیم.برای مو... ;
تعداد بازدید:367 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/22
|
|
|
|
4 اشتباه تحصیلی که والدین مرتکب می‌شوند
|
گاهی والدین، دانش‌آموز را وارد چرخه اشتباه تحصیلی می‌کنندوالدین به هر دری می‌زنند تا بتوانند فرزندانی موفق و سربلند به جامعه تحویل دهند ولی وسواس زیاد در این راه مشکلاتی برای دانش‌آموزان و گاهی خانواده ایجاد می‌کند.دکتر بنی‌سی: یکی از دغدغه‌های مهم و... ;
تعداد بازدید:333 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/22
|
|
|
|
چگونه درس بخوانیم؟
|
یکی از پرسش‌هایی که این روزها بیشتر دانش آموزان از خود می‌پرسند، این است که چگونه باید درس بخوانند تا هم بهتر متوجه مطالب درسی شوند و هم نمره‌های بهتری کسب کنند؟ به طور طبیعی هر دانش آموزی به این پرسش پاسخ متفاوتی می‌دهد.عده ای شب‌ها که محیط اطراف سا... ;
تعداد بازدید:278 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/20
|
|
|
|
اضطراب با امتحان کارها بکند
|
همه ما پیش از امتحان درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه میکنیمدی ماه با روزهای امتحانی‌اش، برای خیلی از دانش آموزان زمستان را همراه با اضطراب های تلخ امتحان سردتر می‌کند. این امر طبیعی است و همه ما پیش از امتحان درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه... ;
تعداد بازدید:265 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/20
|
|
|
|
قدرت غافلگیر کننده ی منفی بافی
|
منفی باف‌ها خود را با چالش‌های پیش رو هماهنگ می‌کنند.حتماً شما هم این کلمات را قبلاً شنیده اید، مخصوصاً در دورانی مثل امروز که روانشناسی مثبت نگر محبوبیت زیادی دارد: شاد بودن را انتخاب کنید. موفقیت خود را تجسم کنید و موفق شوید. اگر به چیزی باور داشته... ;
تعداد بازدید:302 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/19
|
|
|
|
چگونه فکر آزاد داشته باشیم
|
زندگی این روزهای همه ما به گونه ای شده است که مدام در حال دویدن هستیم و می خواهیم از قافله زندگی عقب نمانیم. اینقدر فعالیت و مشغله داریم که از زندگی هیچ نمی فهمیم و کارمان شده انجام وظایفی که خود و حرفه‌مان برایمان تعیین کرده اند. اما خودمان هم بی تق... ;
تعداد بازدید:316 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/19
|
|
|
|
چگونه از مغزمان برای رسیدن به موفقیت استفاده کنیم؟
|
هر چه بیشتر بدانید به‌همان اندازه قادر به یادگیری بهتر در آینده خواهید بودهر مغزی ساختار منحصر به فرد خود را دارد. این عبارت، یعنی اینکه شما باید روش‌هایی را بیابید که با نحوه‌ی یادگیری مختص خودتان تناسب داشته باشند. فرایند یادگیری و برقراری ارتبا... ;
تعداد بازدید:280 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/18
|
|
|
|
فوائد اجتماعی بودن برای سلامتی
|
بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش دارندانسان‌ها در گروه‌های اجتماعی به دنیا می‌آیند و تمام زندگی‌شان را در بخشی از یک جامعه می‌گذرانند و به همین خاطر نمی‌توان عنصر اجتماع را از تکامل فرد حذف کرد. اما آیا تاکنون به این نکته فکر کرده‌اید که ار... ;
تعداد بازدید:661 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/18
|
|
|
|
چگونه به کودک یاد دهیم که بد دهنی نکند؟
|
پرخاشگری کلامی و فحش دادن کودکان، مشکلی است که برخی از خانواده‌ها، با آن درگیرند؛ البته باید دانست اطفال در سه سالگی و بیشتر در چهارسالگی از ادای کلمات ناشایست لذت می برند. این از مراحل طبیعی رشد کودک محسوب میشود، ولی در صورت تداوم، عوامل متعددی مسب... ;
تعداد بازدید:2168 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/17
|
|
|
|
۵ راهکار برای تقویت حافظه
|
برای بخاطر سپاری اطلاعات سعی کنید تصویرسازی ذهنی مثبت و خوشایندی داشته باشیدحافظه حاوی اطلاعاتی ست که یاد گرفته اید یا تجربه کرده اید و افراد بسیاری در یادآوری این اطلاعات با مشکل روبه رو می شوند. هر چند هیچ قرص «جادویی» برای بهبود حافظه وجود ... ;
تعداد بازدید:476 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/17
|
|
|
|
سم زدایی روحتان از افکار منفی با این روش ها
|
اگر منفی بودن را جستجو می کنید روحتان به سم زدایی نیاز دارداگر هیچ کس از زبان تند و تیزتان در امان نیست و حرفهایتان باعث ناراحتی اطرافیان می شود زمان آن رسیده که روحتان را سم زدایی کنید.اگر با این مشکلات روبرو هستید باید روحتان را سم زدایی و پاکسازی... ;
تعداد بازدید:466 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/16
|
|
|
|
۱۷ عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
|
برای رسیدن به موفقیت اولین قدم، ترک عادت های بد و اشتباه در زندگی استمنظور از موفقیت بیشتر این نیست که بیشتر و سخت تر کار کنید، بلکه به این معنی است که هوشمندانه تر و با برنامه ریزی بهتر کارهای خود را به انجام برسانید.برای این منظور بهترین راهکار ای... ;
تعداد بازدید:1077 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/16
|
|
|
|
چرا نباید بچه‌ها را با هم مقایسه کرد؟
|
روانشناسی کودکان - فرار از فکر مقایسه فرزندم با فرزند دیگری، کار ساده‌ای است. کافی است، به خود بقبولانید که فرزند شما، موجودی مستقل و آزاد است که راه رشد و شیوه زندگی خودش را دارد و خواهد داشت. بعضی‌ها، این اصل را همان روزی که روی صفحه مانتیور سونوگر... ;
تعداد بازدید:168 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/15
|
|
|
|
چگونه استرس امتحانات را کم کنیم؟
|
فصل امتحانات برای کودکان و همچنین والدین آنها همواره استرس زیادی به همراه دارد.در این مواقع هرچه دانش‌آموزان و والدین آنها برای بهتر شدن نتیجه امتحان بیشتر عصبی و بی‌برنامه باشند به استرس هردوی آنها افزوده میشود.بر اساس تحقیقات صورت گرفته میتوان ا... ;
تعداد بازدید:177 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/15
|
|
|
|
چرا گاهی حوصله هیچ کاری ندارید؟
|
وقتی شما با کار یا امری مواجه می‌شوید که قلبا نمی‌خواهید انجامش بدهید، این حالت می‌تواند به شما استرس بدهد. کنار گذاشتن این کارها و فاصله گرفتن از آنها، یکی از شیوه‌های به‌دست آوردن آرامش در کوتاه‌مدت است. اما بخش تاریک ماجرا این است که شما در زمان ... ;
تعداد بازدید:571 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/13
|
|
|
|
تقویت عزت نفس کودک
|
اگر مسیر زندگی را سفری با منزلگاه‌های چند گانه و مرزهایی مختلف یا مراحلی پیش‌بینی شده یا نشده همانند بدانیم، عزت نفس شبیه گذرنامه‌ای است که عبور از مرزهای آن را آسان‌تر می‌نماید.عزت نفس در سن کودکی و قبل از شش سالگی شکل می‌گیرد. واضح است که سال‌های ا... ;
تعداد بازدید:2071 ; امتیاز کاربران : تاریخ خبر: 1397/02/13
|
|