بانک مقالات

5 تکنیک جدید مقابله‌ای متمرکز بر عواطف به منظور از بین بردن استرس ویژه کنکور

تکنیک های مدیریت استرس می توانند به دو گروه تقسیم شوند: مقابله ای متمرکز بر مشکل و مقابله ای متمرکز بر عواطف.استراتژی های مقابله ای متمرکز بر مشکل (یا متمرکز بر راه حل) که بیشتر مبتنی بر صحبت کردن می باشند.با هدف از بین برن منابع استرس یا کار بر روی ... ;
تعداد بازدید:4 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/03/01

5 روش فوق العاده برای به دست آوردن انگیزه

عوامل روان شناختی که بر روی انگیزه تاثیر می گذارندنظریه ها و توصیه های مختلفی برای ایجاد انگیزه در افرد طراحی شده اند، ولی برخی از عوامل روان شناختی که می توانند بر روی ایجاد انگیزه تاثیرگذار باشند، می توانند منجر به متعجب شدن شما شوند.آیا می دانید ک... ;
تعداد بازدید:21 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/30

4 میم برای یک برنامه ریزی درسی خوب

برای یک برنامه ریزی خوب باید چهار «م» را رعایت کنید :برنامه ی خوب برنامه ای است که :1- منعطف باشد :برنامه درسی باید گونه ای باشد که اگر نتوانستید یک بخش از برنامه را انجام دهید یا خواستید که یک بخش را به هر دلیل جابجا کنید فرصت برای جبران داشته باشید... ;
تعداد بازدید:27 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/29

خانواده‌های کنکوری باید چه مسائلی را در قبال فرزندان‌شان رعایت کنند؟

تنش های موجود در خانواده را در بازه زمانی درس خواندن دانش آموزان برای کنکور کاهش دهید‎ وظایف خانواده های کنکوری در قبال دانش آموزان یکی دیگر از مسائل مهم در موفقیت دانش آموزان در کنکور است.طبیعی است تنش ها و استرس هایی که در این بازه زمانی در خا... ;
تعداد بازدید:17 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/28

توصیه‌های شب امتحان

یک برنامه ریزی دقیق و منظم برای مطالعه درس ها ، قبل از امتحان داشته باشید وای نه... بازم امتحان...! این کلمات را بارها و بارها، نه تنها از دانش آموزان بلکه از والدین آنان نیز شنیده ایم.کلماتی که باری از دلهره و نگرانی را حتی برای اطرافیان به همر... ;
تعداد بازدید:60 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/26

استعدادهای فرزندتان را در مسیر صحیح هدایت کنید

شناخت استعدادهای کودکان توسط والدین، موجب افزایش اعتماد به نفس آن‌ها می‌شود شناخت ویژگی‌ها و استعدادهای مختلف کودکان توسط والدین، موجب افزایش اعتماد به نفس و خودباوری آن‌ها می‌شود. وکیلی روانشناس تربیتی در گفتگویی اظهار داشت:بسیاری از و... ;
تعداد بازدید:56 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/25

قاطعیت والدین در برخورد با فرزند

والدین عزیز لطفا قاطع و قانونمند باشید اصولا یک تربیت صحیح در دو جبهه تلاش می کند. جبهه ای که در آن امر به خوبیها و رعایت امور پسندیده است وجبهه ای دیگر که در آن نهی از انجام امورناپسند است. همانگونه که تشویق و تقدیربرای ایجاد حرکت و واداشتن فرد... ;
تعداد بازدید:67 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/24

قدرت باورنكردنی تلقين

هر آنچه هستيم، همان است كه انديشيده ايم. ذهن همه چيز است. هرآنچه را باور كنيم، همان ميشويم.تلقين واقــــعا مفيد است و قدرت غيرقابل تصوري دارد! به هيچ وجه خرافات نيست؛ زيرا دانشمندان بزرگي همچون انيشتين، نيوتن يا روانشناسان بزرگي مثل فرويد در نوشته ها... ;
تعداد بازدید:102 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/22

اضطراب امتحان با افزایش سختگیری والدین

سختگیری و توقع بالای والدین برای امتحان منجر به افزایش اضطراب دانش‌آموزان می‌شود‎ طالبی روانشناس بالینی همزمان با ایام امتحانات دانش‌آموزان در یادداشتی به راهکارهای مدیریت اضطراب دانش‌آموزان اشاره کرده است.او در بخشی از این یادداشت تاکید کرده اس... ;
تعداد بازدید:84 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/21

خانه‌ای آماده برای روزهای امتحان

وقتی زنگ مدرسه می خورد، بیش تر از هر چیز در این فکر هستی که وقتی به خانه رسیدی، چگونه به ترتیب به کارهایت برسی. با خودت قرار می گذاری که خیلی سریع استراحت مختصری بکنی و در سه ساعت کل درس ریاضی را یکبار دوره کنی. بعد نیم ساعتی استراحت کرده و تا پایان ... ;
تعداد بازدید:130 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/18

تمرکز در جلسه امتحان

برای موفقیت در تحصیل، داشتن اطلاعات علمی کافی نیست.استفاده از مهارت هایی که بتواند میزان بهره وری ما از این اطلاعات را افزایش دهد نیز امری بسیار مهم است. یکی از مهم‌ترین فاکتورهای لازم برای موفقیت در امتحات، تمرکز و دقت در سر جلسه امتحان است. دقت به ... ;
تعداد بازدید:147 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/16

بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری‌ها

بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها چه زمانی است؟ این یکی از سوال‌های همیشگی دانش آموزان کنکوری است؛ آیا شب‌ها مطالعه کنیم بهتر است یا در طی روز؟هر کدام از زمان‌های مطالعه طرفداران خود را دارند و در مورد مزایای زمانی که برای مطالعه ترجیح می‌دهند توضیح ... ;
تعداد بازدید:244 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/12

چه کتابی مناسب بچه ها است؟

از نوزادی تا 12 سالگی کتاب کودکان باید همپای آنها رشد کند. برای انتخاب کتاب، متناسب با سن کودک، روی این پله ها حرکت کنید.خوراک فکری کودک باید همپای رشد جسمی او تغییر کند تا به موقع، خوراک مناسب در اختیار روان او نیز قرار گیرد بنابراین بای... ;
تعداد بازدید:231 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/11

چگونه تصمیم بگیریم؟

با تمرین در تصمیمات روزانه‌ می‌توانید سریع‌تر تصمیم بگیریدقرارگیری در موقعیت‌های دشوار و در عرض کوتاه‌ترین زمان ممکن برای همه‌ ما پیش آمده است. در چنین مواقعی احساس می‌کنیم توانایی تفکر و استدلال‌مان مختل شده است و قادر به تصمیم گیری نیستیم. به... ;
تعداد بازدید:228 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/08

انرژی مثبت را با این روش های ساده جذب کنید

شاد بودن و شاد زیستن آسان است اگر بخواهیموقتی ناراحت و بی حوصله هستید جذب انرژی مثبت محیط ، کار سختی به نظر می رسد اما اگر باور داشته باشیم که شادی و غم زاییده شرایط محیطی اطراف ما نیست بلکه حاصل انتخاب ماست آن وقت انتخاب بین شادی و غم آسان می شود.10... ;
تعداد بازدید:336 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/05

14 نکته برای موفقیت در کنکور

برنامه ریزی برای کنکور،نیازمند یک نگاه دقیق است‎برنامه ریزی برای کنکور، مثل همه فرآی... ;
تعداد بازدید:389 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/02/03

نکات کلیدی برای دانش‌ آموزان روزه‌ دار در زمان امتحانات

توصیه هایی به دانش آموزان روزه دار در فصل امتحانات با توجه به متقاون شدن زمان امتحانات با ماه مبارک رمضان در ادامه روش هایی برای بهتر عملکرد دانش آموزان توصیه کرده ایم که با انجام این کار استرس ناشی از امتحانات برای آنها کمتر شود.روشی برای بهتر ... ;
تعداد بازدید:454 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/29

بهبود شرایط مطالعه

بعضی‌ها اسم امتحان که می‌آید، دل شوره می‌گیرند، دندان‌های‌شان به هم فشرده می‌شود و دستشان یخ می‌کند. برای خیلی‌ها آزمون و امتحان با استرس، دل‌شوره و نگرانی همراه است. و این موضوع فقط به افرادی که امتحان دارند، مربوط نیست و اطرافیان را هم درگیر می‌کند... ;
تعداد بازدید:440 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/28

جلوگیری از اتلاف وقت با چند روش کاربردی

اگر بدانید که برای هر کار چقدر وقت می گذارید، بهتر می توانید ان را مدیریت کنیدیکی از سئوالاتی که همیشه با آن روبرو هستیم این است که چطور از اتلاف وقت جلوگیری کنیم و چگونه رفتار کنیم تا بهترین استفاده را از زمان برده باشیم. این مطلب به ما در این زمینه... ;
تعداد بازدید:521 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/26

آیا فرزندتان می تواند جهشی بخواند؟

میان کسی که نمره های خوب می گیرد و همیشه شاگرد اول است با کسی که استعدادهای ویژه دارد تفاوت بسیار است.شاگرد اول ها دانش آموزانی هستند که تلاش و پشتکار را ضمیمه استعدادهای شان کرده و موفق می شوند که اراده نقش به سزایی در این باره دارد. در این بین بسیا... ;
تعداد بازدید:515 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/22

چگونه درس بخوانیم؟

یکی از پرسش‌هایی که این روزها بیشتر دانش آموزان از خود می‌پرسند، این است که چگونه باید درس بخوانند تا هم بهتر متوجه مطالب درسی شوند و هم نمره‌های بهتری کسب کنند؟ به طور طبیعی هر دانش آموزی به این پرسش پاسخ متفاوتی می‌دهد.عده ای شب‌ها که محیط اطراف سا... ;
تعداد بازدید:603 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/20

توصیه ای برای کارایی و اثربخشی یادگیری

انسان ها همواره به یافتن راه های تازه برای یادگیری بهتر و سریع تر علاقه مند بوده اند. از سوی دیگر، مدّت زمانی که هر کس می تواند صرف یادگیری چیزهای جدید کند محدود است. بنابراین، استفاده بهینه از زمان، نقشی اساسی در این مورد بازی می کند. و البته، یاددا... ;
تعداد بازدید:543 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/19

ده نکته طلایی و آموزنده در طول سال تحصیلی

10 نکته‌ طلایی که اگر آن‌ ها را انجام دهید در طول سال تحصیلی موفق‌ تر خواهید بود:1- شب‌ ها به‌ موقع بخوابید تا صبح‌‌ ها سرحال و به‌ موقع بیدار شوید.2- از دیدن سریال‌ های مختلف و فوتبال تا نیمه‌ های شب خودداری کنید.3- حتماً صبحانه بخورید و سپس به مدرس... ;
تعداد بازدید:557 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/17

4 عادت مطالعه‌ای نادرست که باید کنار گذاشت

مطالعه به روش مشابه برای تمام امتحانات درست نمی باشدوقتی صحبت از عادت‌های رفتاری نادرست می‌شود، بیشتر افراد مواردی مانند جویدن ناخن، دوچرخه سواری بدون کلاه کاسکت و غیره را به خاطر می آورند. کنار گذاشتن این 4 عادت مطالعه ای اشتباه قادر خواهید بود... ;
تعداد بازدید:725 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/11

آموزش مسئولیت پذیری به کودکان

کارهای منزل از نظر والدین کارهایی کوچک و تکراری هستند که همیشه در خانه انجام می شوند، اما در نظر بسیاری ازکودکان این کارها بسیار مشکل و ناخوشایندند و معمولا با بحث و جدل های زیادی همراه است. برای واگذاری کارهای منزل به کودکان تان نکات زیر را در نظر ب... ;
تعداد بازدید:589 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/10

۵ راهکار برای تقویت حافظه

برای بخاطر سپاری اطلاعات سعی کنید تصویرسازی ذهنی مثبت و خوشایندی داشته باشید‎ حافظه حاوی اطلاعاتی ست که یاد گرفته اید یا تجربه کرده اید و افراد بسیاری در یادآوری این اطلاعات با مشکل روبه رو می شوند. هر چند هیچ قرص «جادویی» برای بهبود حافظه... ;
تعداد بازدید:644 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1398/01/08

یک استعداد درخشانی باش

دوست خوب سال ششمی! موفقیت در آزمون تیزهوشان چندان هم سخت نیست. تو نیز می‌ توانی یک استعداد درخشانی باشی. رعایت موارد زیر تو را در رسیدن به هدفی که داری یاری خواهد کرد:1) آغاز درستاولین قدم برای شروع این است که بدانی در چه جایگاهی قرار داری و از کجا ب... ;
تعداد بازدید:814 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1397/12/28

اصول و قواعد اساسی موفقیت در کنکور و آزمون ها

انسان تا احساس جهل (خلا علم) نکند به سوی کسب دانش گام بر نمی‌ دارد. و برای استمرار این حرکت نیز باید «فقدان علم» همواره مدنظر باشد. بی‌شک از بین رفتن این احساس، انگیزه جوینده علم را زایل می‌کند و او را از حرکت باز می‌دارد.1- احساس خلأ :اصولاً شکل گیر... ;
تعداد بازدید:826 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1397/12/26

با انگیزه باشید تا موفقیت را دریابید

داشتن انگیزه در انجام هر کاری، بهترین موتور محرک و اساسی‌ترین عامل حرکت و رسیدن به هدف است؛ پس هر چه قدر هم تلاش کنید، اما انگیزه‌ای برای درس خواندن و آمادگی برای کنکور نداشته باشید، پایان راه و کسب نتیجه مطلوب مشکل خواهد بود. عوامل مختلفی ممکن است ک... ;
تعداد بازدید:949 ; امتیاز کاربران :

تاریخ خبر: 1397/12/20

روش مطالعه‌ شما چیست؟

آیا تا کنون به این موضوع فکر کرده‌ اید که هنگام مطالعه از چه روشی استفاده می‌کنید؟ روش مطالعه‌ صحیح می‌ تواند بسیاری از مشکلات تحصیلی را از بین ببرد.شاید به افرادی برخورده باشید که می‌ گویند: «همه‌‌ کتاب‌ ها و جزوه‌ ها را می‌ خوانم، اما موقع امتحان آ... ;
تعداد بازدید:1036 ; امتیاز کاربران :