بانک مقالات

چهارشنبه، 27 اردیبهشت 1396 - 11:15

چگونه فکرمان را مدیریت کنیم؟

همه ما روزمره با مسائلی دست و پنجه نرم می کنیم، این برخورد با مشکلات دو نمونه است: یا با آگاهی و یا ناخودآگاه و غ...

ﺳﻪشنبه، 26 اردیبهشت 1396 - 12:23

چگونه براى روزهاى امتحان برنامه ریزى كنیم؟ (بخش دوم)

در بخش اول با چهار فایده کاربرد برنامه ریزی آشنا شدیم در این بخش با اصول مطالعه و یادگیری و نکات مهم برای بهبود م...

ﺳﻪشنبه، 26 اردیبهشت 1396 - 12:09

چگونه براى روزهاى امتحان برنامه ریزى كنیم؟ (بخش اول)

امتحان را همه ما به خوبى می‏شناسیم و با تمام وجود آن را لمس و احساس كرده‏ایم و درباره آن كوله‏‌بارى از خاطرات تلخ...

شنبه، 23 اردیبهشت 1396 - 12:15

6 نکته مهم در مدیریت زمان

از قدیم گفته اند: وقت طلاست. این جمله به لحاظ تقریب به ذهن ایرادی ندارد اما واقعیت این است که این جمله صحت ندارد....

شنبه، 23 اردیبهشت 1396 - 11:18

آداب درس خواندن

به طور سنتي، زمان امتحانات مدارس كه نزديك مي‌شود، همه به تكاپو مي‌افتند! دانش‌آموزان به دنبال كامل كردن جزوه‌ها، ...

پنجشنبه، 21 اردیبهشت 1396 - 10:15

9 کلید طلایی آرامش در لحظات سخت

" زندگی انتظار کشیدن برای خلاصی یافتن از شر طوفانها نیست، زندگی یعنی یاد بگیریم چگونه زیر باران برقصیم. " (ویوین ...

چهارشنبه، 20 اردیبهشت 1396 - 11:47

راه های موثر برای کنار آمدن با غم و اندوه

تا حالا نشده کسی برای کنار آمدن با شادی و خوشبختی مشکل داشته باشد. وقتی شادی و لذت وارد زندگی ما می شود، ما آزادا...

دوشنبه، 18 اردیبهشت 1396 - 12:03

دروغگوها به چه فکر می‌کنند؟

در دروغگویی مرضی، فرد دروغگو بدون هیچ نوع دلیل منطقی دروغ می‌گویدآیا احساس می‌کنید زندگی‌تان را دروغ‌های کوچک و ب...

یکشنبه، 17 اردیبهشت 1396 - 12:20

چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟

برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد‎هنگامی که مغز خود را برای توقف نگر...

شنبه، 16 اردیبهشت 1396 - 14:54

۷ راه برای به فردا نیفکندن کارها

پدیده به فردا سپردن کارهایی که باید امروز انجام شوند پدیده رایج و آشنایی استموعد تحویل یا انجام کاری فرا رسیده اس...

پنجشنبه، 14 اردیبهشت 1396 - 10:15

در مقابل «نه» کم نياوريم

انسان‌ها در شرايط مختلف با موقعيت‌هايي روبرو مي‌شوند که ممکن است درخواستشان اجابت نشود. مثلا طالب شغلي هستيم اما ...

چهارشنبه، 13 اردیبهشت 1396 - 10:15

چطور ذهن آشفته خود را آرام کنیم؟

خیلی از افراد پیرامون توانایی بر مدیریت بهینه زمان شان ابراز نگرانی می کنند. اما مدیریت زمان تنها راه حل برطرف کردن احساس ضعف ذهنی که دارید نیست. شاید شما درگی...

ﺳﻪشنبه، 12 اردیبهشت 1396 - 14:07

با انگیزه شوید و با انگیزه بمانید

بهترین انگیزه این است که به خود انگیزه دهیمبهترین انگیزه این است که به خود انگیزه دهیم. چگونه می توان با انگیزه و...

دوشنبه، 11 اردیبهشت 1396 - 14:25

به کسی که می‌خواهید تبدیل شوید

هر یک از ما می توانیم مهارت های لازم برای برقراری ارتباط خوب را بیاموزیم. برای برقراری ارتباط خوب و ابراز وجود با...

یکشنبه، 10 اردیبهشت 1396 - 12:25

10 ترسی که نمی گذارد خلاق باشید

خیلی از ما در زمان بزرگسالی اعتماد به نفس خلاقیت را از دست می دهیمممکن است شنیده باشید که می گویند هر فردی در وجو...

شنبه، 09 اردیبهشت 1396 - 13:49

۷ گام برای بهبود زندگی

گاهی اوقات احساس می کنم زندگی ام آن طور که دلم می خواهد پیش نمی رود. میان آنچه می خواهم باشم و آن چه هستم تفاوت و...

پنجشنبه، 07 اردیبهشت 1396 - 10:19

بدون برنامه هرگز

دائم با خودمان فکر می کنیم چرا بعضی ها توی زندگی شان همیشه موفق هستند و ما نیستیم؟! چرا بعضی آدم ها به هر چیزی که...

شنبه، 02 اردیبهشت 1396 - 10:47

روش درس خواندنت را عوض کن!

ممکن است تاکنون روش های مطالعه مختلفی را امتحان کرده باشیم که گاهی برایمان نتیجه بخش بوده و گاهی هم خیر. به شما پیشنهاد می کنیم روش زیر را امتحان کنید. یک روش م...

شنبه، 02 اردیبهشت 1396 - 10:45

استرس هایت را مدیریت کن

تحمل کردن، تسلط یافتن و زنده نگه داشتن آنچه زندگی به سوی شما پرتاب می کند و تبدیل استرس به یک نیروی مثبت، یک چالش همیشگی حیات انسانهاست. تمام افراد به مقدار خاص...

پنجشنبه، 31 فروردین 1396 - 10:45

تکنیک های مفید برای افزایش تمرکز

افکار، غم، ناراحتی، گرسنگی، تشنگی، نگرانی، ترس، خشم، شادی و مواردی از این قبیل جزو عوامل درونی حواس پرتی هستند. یکی از مشکلات عمده نوجوانان و جوانا...

دوشنبه، 28 فروردین 1396 - 14:06

روش های کنترل خشم

با مطالعه و رعایت نکاتی که در این مطلب به نقل از سایت «MSN» به آن اشاره شده است می توانید در کنترل عصبانیت خود مو...

شنبه، 26 فروردین 1396 - 10:43

چگونه استرس روزانه‌مان را کم کنیم؟

استرس چیزی است که همه ی ما روزانه با آن سر و کار داریماسترس چیزی است که همه ی ما روزانه با آن سر و کار داریم. برا...

پنجشنبه، 24 فروردین 1396 - 10:37

روش‌هاي كنترل اضطراب

اضطراب مشكل همه‌ي انسان‌ها در كارهاي سخت، وحتي مشكل بسياري از انسان‌هادرشرايط عادي زندگي است. اضطراب مشكل رايج بش...

چهارشنبه، 23 فروردین 1396 - 11:33

موفق ها در تعطیلات چه کار هایی انجام می دهند؟

افراد موفق در مهم ترین موقعیت ها تاثیرگذار هستند. موفقیت، الهام بخش و جالب است. واقعیت این است که هر فرد موفق مان...

چهارشنبه، 23 فروردین 1396 - 11:30

راه کارها و شرايط تمرکز در مطالعه

۱- شرايط ذهنيشرايط ذهني فردي که ميخواد مطالعه کنه با فردي که نميخواد کاملا فرق داره!الف. مشخص کردن موارد مهم، مثل...

یکشنبه، 20 فروردین 1396 - 11:25

پس از تعطیلات هم شاد باشید

بسیاری از مردم پس از یک دوره نسبتا طولانی تعطیلات، به دلیل اجبار به برگشت به کار و فعالیت‌های روزمره پیش از تعطیل...

شنبه، 19 فروردین 1396 - 11:30

9 نکته‌ای که افراد موفق به آن عمل می‌کنند

با استفاده از زندگی افراد موفق می توانیم روش جدیدی را در کارهای خود بکار ببریم‎در دنیا افراد موفق زیادی وجود دارن...

پنجشنبه، 17 فروردین 1396 - 10:07

چگونه با دیگران به سرعت ارتباط برقرار کنیم؟

لایل لوندس، مشاور ارتباطات، 46 فن مختلف را آموزش می دهد که می توانید برای ایجاد احساس خوب نسبت به خود در دیگران ا...

پنجشنبه، 17 فروردین 1396 - 10:01

تصمیماتی که شما را آدم موفقی می کند

موفق ترین افراد چگونه تصمیم می گیرند؟ تا به حال فکر کرده اید افراد موفق چطور مهمترین اولویت های زندگی شان را کشف ...

چهارشنبه، 16 فروردین 1396 - 10:17

مهارت‌ها و استراتژی‌های مطالعه

مهارت‌ها و راهبردهاي های مشخصی وجود دارند که همه‌ی ما باید با آنها تا حدودی در زندگی خود آشنا باشیم.مهارت‌ها و استراتژی‌های مشخصی وجود دارند که همه‌ی ما باید ب...